Alimentation

Béchamel light : comment adapter une béchamel légère à son régime ?

Comment parler de cuisine française sans parler de béchamel ? C’est en effet une sauce particulièrement appréciée des français, et pour cause. Que serait un gratin sans béchamel ? Ou encore des lasagnes, ou même des croque monsieurs pour les plus gourmands ? Pourtant, c’est une sauce dont beaucoup se détournent, car il faut l’avouer, elle n’est pas […]

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Smoothie green : toutes les vertus de cette boisson verte en recettes

Depuis quelques années, difficile de surfer sur des blogs dédiés à la nutrition sans tomber sur le fameux smoothie vert ! Cette boisson remporte tous les suffrages grâce à ses mille bienfaits. Mais de quoi s’agit-il au juste ? Le principe est simple : il s’agit de mixer des fruits avec certains légumes verts à feuilles, tels que […]

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Le pain fait il grossir ? On vous répond !

On se demande souvent si le pain fait grossir. Comme vous allez le voir ici, ça va dépendre de plusieurs facteurs. Mais de manière général, on vous répondra que non, le pain n’est pas un aliment qui fait grossir plus que les autres ! Il suffit de connaitre les pains à manger et ceux à éviter !

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